はじめまして、胚培養士の小田です。

今回から精子・卵子についてのお話や、
私達胚培養士のちょっとした小話まで、
出来るだけ読みやすいブログを書いていきたいと思います！

精子・卵子の基礎的な話の前に、
まず良い状態の精子を得るためにできるのはどんなことか
改めて考えていこうと思います。😊

というのも外来で患者様とお話をする際に、
奥様が「主人が僕にも出来る事ってなんやろ？って言うんですが、
何か出来る事はありますか？」という質問を受ける事がよくあるからです。

そこで今回のテーマは、【精子にとっていい事って何だろう？】です。

今更？って感じられるかと思いますが、知っている方も知らなかった方も、
もう一度見てもらえたらと思います✨

⚪︎たばこ🚬・・・禁煙しましょう。でもまずは減煙から。卵子にも良くありません。

⚪︎お酒🍺・・・適量に。何事もほどほどに…。

⚪︎お風呂🛁・・・精子は暑さに弱いです。あつーいお風呂も長風呂も控えめに。

⚪︎下着🩳・・・熱がこもりにくいトランクスに。

⚪︎育毛剤💇‍♂️・・・服用しない

⚪︎ストレス・・・出来るだけためないように。難しいけど…💦

⚪︎肥満・・・食生活🍽も少し見直してみましょう。
肥満が精子所見の悪化や精子DNAのダメージを増加するとも言われています。

⚪︎禁欲期間・・・できるだけ短くしましょう。
精液検査では2〜7日と記載されていますが、
妊娠を目指す精子として禁欲期間は短い方が良いです。1日でも大丈夫。

⚪︎精索静脈瘤の検査・治療・・・医師の診察を受けましょう。
精巣の温度が上昇し、精子所見の悪化や活性酸素の増加や
精子のDNA損傷を引き起こす可能性があるという報告があります。

これから治療を始める方も、治療中の方も、
治療中でなかなか結果が出ない場合でも、
まずは初心に戻ってみてはいかがでしょうか？
精子も卵子も日常生活の中でできるものです。
健康的な生活で妊娠を目指していきましょう！😊

今回は【精子にとっていい事ってなんだろう？】についてでした。

最後まで読んで頂きありがとうございました！　また次回をお楽しみに〜⭐️