やめることも妊活！　楽になろう！

希望半分、不安半分……

そんな気持ちで開始した妊活。

スマホを持てば、妊活関係の記事やSNSを見てしまう。

溢れるほどの情報。それだけ多くの人が妊活と関わっているってこと。

数えきれない広告が入ってくる。それだけの商品があるってこと。

これなで、妊活って言葉は知っていたけれど、
どこか他人事だったし、まさか自分が悩むことになるとは
思ってもいなかったのではないでしょうか。

これら溢れるほどの情報をみて、「自分も何かしなければ」と、
焦る気持ちが現れてくる人は少なくありません。

「これを取り入れてみよう！」と始めたけれど、
授かることができなければ、

「あれもやってもよう！」と、また何か取り入れる。

自分だけではなく、夫にもお願いしたりして……

こうして、気づいたときには、妊活で頭がいっぱいになってしまう方がいます。

頭がいっぱいでも、元気でしんどい気持ちがなければ、良いと思います。

でもね……

人には容量があるのです。

わかりやすくいうと……

飲み会の場（最近は疎遠ですが）で、誰かがビールをつぎにやってきた。
コップには満タンのビール。
つぎたい人は、「飲んで飲んで」と言って、コップを空にさせます。
それから、新しいビールを注いでくれますよね。

極端な例えですが、これと同じです。

気づけば、妊活のことで満タンになった、
妊活生活に疲れて精神的に不安定になってしまうことが多いのです。

じゃあ、どうしたらいいか？

新しいことをやるよりも「やめる」ことを試してみてください!(^^)!

例えば…

まず、私が「やめた行動」です。

• 深夜0時以降に、韓国歴史ドラマを観るのはやめる
• アイスクリームを2個以上食べるのはやめる
• 午後からコーヒーを飲むのをやめる

おわかりでしょうか？

これ、ポイントがあります！

• 韓国歴史ドラマを観ることをやめてしまう
• アイスクリームを食べない
• コーヒーを飲まない

このように、全くナシにしてしまうと、ストレスが増えてしまうのです。

こうしてしまうと、長く続かないです!(^^)!

「やめた思考」では、

• 他人の意見に左右されるのをやめる
• やった感だけで満足することをやめる
• 自己流にこだわるのをやめる
• 嫌いな人にエネルギーを注ぐ
• 他人と比較する
• 周りの意見を気にする

などがあります。

「やめること」って、難しい人もいるし、
完璧には無理かもしれない。

でも、やめてしまうと、心が楽になり、
本当に自分がやりたいことのエネルギーを注げるのです!(^^)!

なんて、偉そうにかいてますが、私もまだまだです。

先日、妹と出かけている時に、
可愛いカバンを見つけたのです。

何故か、カバンが大好きな私。

「わ！　これ可愛い。買うわ！」と言ったら……
「10個捨ててから買い」と、サラッと言い残して去っていった妹。
帰宅して、クローゼットを開けて納得。
カバンが山ほど揃っていたのです(〃艸〃)

すてる、手放すこと、得意だと思っていましたのですが、難しいですね。

どうしたらいいのか迷ったら、一緒に考えましょう。

今より軽くなりましょう！