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妊活コラム
Ninkatsu Column
アンケートより『生理になったときの対処方法』
![奥村 久美子/看護師](https://katsuragawa-lc.com/wp/wp-content/uploads/2021/02/okumura-1-150x150.jpg)
『治療中に辛かったことは?』という質問に対して、
「毎月生理がきたとき」と答えられる人が非常に多いです。
妊活中の女性は、生理が来てしまったとき
「わが子を失った母親とまったく同じ『喪失感』を味わう」と言われています。
ですから、生理が来るたびに、落ち込み悲しみ、
泣き続ける女性が多いことは当然のことなのです。
こんなときの対処法をアンケートから抜粋してみました
・とことん泣く
・お酒を飲む
・お寿司を食べる
・主人と一緒においしいものを食べに行く
・悲しい長編ドラマをみる
・とにかく不摂生
・ご褒美として好きなものを食べた
・SNSをみない
・他人と比べないようにした
etc.
いかがでしょうか?なにか参考になりましたか?
あなたの過ごし方と似ていることがありますか?
ここにはないけどおススメの過ごし方があるかたは、
ぜひ教えてください。
とにかく静かに過ごしたい人、残念会で明るく乾杯したい人。
外出したくない、人に会いたくない人、
おいしいものを食べに行きたい人。
と、これは、人それぞれですよね。
時と場合で変わることも珍しくありません。
ポイント2つ!!
●泣きたくなる気持ちを我慢しないで
夫が「泣かなくてもいい。次頑張ればいい」と励ます言葉をよく聞きます。
時には、ご自身でいいきかせるように言われていることもありますが、
これは無理な話です。泣いていいのです。
落ち込んで悲しんで泣く環境を整える、
それが夫の役割になってきます。
●1ヶ月頑張った子宮と自分を褒めてあげて
授かるためにスタートしてから1ヶ月、
いろんな出来事に遭遇し、
いろんな気持ちを乗り越えて頑張ったことは確かです。
「ご褒美としてすきなものを食べた」と書いてくださる人がいます。
(なぜかお寿司を食べたという人が多いです)
この「ご褒美として」という一言がとても大切だと思います!
生理が来てしまったら、
3日前後で病院受診をしていただくことが多いため、
私たちは「生理になってしまったとき」に寄り添うことができません。
そこで頼りになるのは夫の力です!
妊活スタートしたときに、生理になったときの過ごし方を、
いくつか考えて番号つけてメモしておく。
生理が来たら、「③番お寿司!」と女性が選ぶ権利アリなど
決めておかれてはいかがでしょうか!(^^)!
クリニックに通院中の方は、
通院患者様専用の公式ラインに想いをぶつけてください。
つらいこと、泣きたいこと、
夫とケンカしたこと、苦しいこと・・・
夜間はすぐに返信できないのですが、
書くだけで楽になることもあります。
今回は寄り添えなかったとしても、
もしも次生理が来たらどうしよう?
と一緒に対策を考えることもできます。
1人で抱えないで、SOSをだしてくださいね。