みなさま、こんにちは🍀
今月はバレンタインデーがありましたね。
ちょっとしたプレゼントとともに
日頃の感謝や思いのこもった言葉を
パートナーや友人・家族などに渡せたら
自分も相手もポッと心が温かくなる気がします。

心も身体も温活ですね♪

さて、今回は「妊活ってなんですか？」について
お話していきたいと思います。

病院に行くのが妊活？治療することが妊活？
通院しないと妊活ってできないの？などなど
色んな思いを抱えておられる方が多いのではないでしょうか。

ここで、まず妊活っていう言葉の意味ってなに？
についてお話していきます。

妊娠を望む男女が妊娠に向けて行う活動のことを
総称して「妊娠活動＝妊活」といいます。

具体的な内容としては
・生活習慣の見直し
・葉酸の摂取
・妊娠の仕組みについて正しい知識を得る
・妊娠について家族で話し合う
・排卵日を知る(予測する)→排卵日前後で性交渉を行う
・婦人科のかかりつけ医をつくる
・妊活外来(不妊外来)に相談しに行く
などがあります。

これを聞いただけでも、
いろんな視点からみて妊活っていうのだとわかります。

妊活って病院やクリニックに行くだけでなくて
日常生活で「自身の健康」や「ライフプラン」について考えたり・・・

どうでしょう？
日頃気にしている食生活や健康についてと一緒ではないですか？

つまり、妊活とは病院にいくことがスタートではないということです。

自分の生活を振り返って食生活を見直したり
BMIを計算してヨガとかストレッチなど運動をはじめてみたり
そういった活動・行動から意味があり妊活といえます。

病院に行こうかどうしようか悩まれている方は
なにからどのように行動したらいいのか
わからない方が多いように感じます。
まずは、自分自身を見つめなおすことから始めてみませんか？

上記に記載した内容をきっかけに考えてもらえたらと思います。

もうすでに行動しているという方
パートナーやご家族と病院に行くタイミングを
話し合ってもいいかもしれませんね。

自分のこれまでの妊活を意識した行動や
内容について専門的にみてもらいできることから
アドバイスをもらうこともいいかもしれません。

まずは看護師とお話してみたいという方は
看護相談をご利用ください。
先生とお話してみたいという方は
初診でのご来院をお待ちしております。

では、今月はこのくらいで。
次回はプレコンセプションケアについてお話しようと思います。

では、また３月にお会いしましょう！！