数年前から、サウナブームが到来していますね。
私は、熱すぎるサウナはニガテで３分も我慢できないのですが、
岩盤浴は大好きです。多い時は月に数回通うこともありました。
気持ち良いのですよね！　
リラックス、デトックスで心身が整う。そして、元気になれます。
ですから、サウナに通う男性の気持ちは理解できます。
そう！　サウナは、人によっては健康に良いのです。

ところが…

温度ストレスが精子に関して悪影響を与えることが報告されているのです。
これを聞くと、不安になって当然です。
「やめて」と言ってもやめてくれないと、
ケンカになるとご相談してこられる方も少なくありません。

いったいどうすれば良いのでしょうか？　
サウナが精子に与える影響について調べた研究は、
世界中でいくつかあります。

研究結果ですが……

精子数が減少、精子の移動速度の低下、
精液所見が悪化することが報告されています。
ただし！　その後サウナ習慣をやめてしばらくたつと
精液所見が回復したと報告されているものがほとんどです。

ということで、現在のところ、サウナの精子への影響はまだはっきりせず、
「もしかしたら形態異常につながるかもしれない」レベルです。
ただ、はっきりしているのは、もし影響があったとしても、
サウナに入らなければ元に戻るということ！

結論です。
妊活中の男性で、「サウナをやめることがストレスにならないよ」という方は、
サウナ習慣はやめてみることをおススメします。
ただし、はじめに書いたように、サウナは心身の健康につながる人もいます。
造精機能障害のメカニズムは未だ分かっていないことも多いのですが、
サウナだけが精子に影響を及ぼす原因と断定はできません。

ご主人の唯一のストレス発散方法がサウナだとしたら、
それを取り上げることは逆効果になることもあります。
サウナだけに焦点を当てて気にするよりも、
キツくない下着にする、
ストレスをためないことの方が重要になります。
生活をトータルで考えて見直すことが大切です。

何より、サウナが原因でイライラする、
心配することは妊活にとって悪影響。
あれがダメ！　と決めつけないで、自分たちが居心地よい妊活が１番です。
それでも心配、不安、という方は遠慮なくご相談ください。
ご夫婦にとって居心地よい妊活ってなにか、見つけていきましょう！