朝方目覚めたら、足先が冷たくなっていて、
冬の気配を感じています。
同時に、「温活」という言葉が頭をよぎりました。

「温活」を改めて定義すると・・・

健康を維持するために適正な体温まで基礎体温を上げる活動のことです。

現代人は、昔の人に比べると基礎体温が0.5℃～1.0℃ほど低い傾向があるそうです。（私も体温が低いので人ごとには思えないです）

⇒その結果、現代病ともいえる形で悩まされているのが、
冷え性やなんとなくの身体の不調です。

中でも「冷え性」は多くの女性が持つ悩みで、肥満やむくみ、生理痛、不妊、免疫力の低下など、さまざまな不調を引き起こす原因になると言われています。
（最近では、男性も「冷え性」に悩まされる人が増えてきているそうですね）

「温活のためのグッズ」も売り出されていたり、
多くの工夫もありますが・・・

残念ながら、そのほとんどが「その場限り」で終わってしまうことです。

「根本的に改善しなければ意味がない」ということなのですね(;’∀’)

やっぱり、体質改善なのかな・・・

食事、運動、入浴、睡眠の基本生活を健康にすることが根本的改善になるのですね。

 ただし！！

「冷え」が全て「不妊」と関係するわけではないことは覚えていてください。

妊活のための温活ではなく、
健康な体を取り戻す目的とした温活を始めてみてはいかがでしょうか？

むやみに、あれもこれも！ではなく、ご自分が“居心地いい”と思えるもの。　　

「時間的」「経済的」「精神的」「身体的」に、決して無理のないよう、

継続できる温活と出会えるといいですね!(^^)!